Willkommen
im Iron and Soul Retreat.
Deinem Ort für echte Begegnung, innere Klarheit und
neuer Kraft.
Das nächste Men-Retreat startet am:
11.10.2025
Ort:
52372 Kreuzau
Teilnahme nur mit Anmeldung
Das Iron and Soul Men-Retreat ist ein Ort an dem Echtheit, Stärke und Gemeinschaft gelebt wird und Männer eine tiefere Verbindung zu sich selbst und den Teilnehmern finden.
In diesem Retreat möchte ich Männern den Raum geben, mit gezielten Übungen und Reflexionen, die eigenen Blockaden und Hemmschwellen zu überwinden und in der eigenen Persönlichkeit zu wachsen. Wenn auch DU eine Auszeit brauchst, dann würde ich dich in einem persönlichen Telefonat gerne kennenlernen.
Hey, schön, dass du da bist!
Ich bin Maina,
Ehemann, Freund und leidenschaftlicher Zuhörer für Männer, die auf der Suche nach einem Ort der Ruhe sind und sich selbst tiefer kennenlernen wollen.
Nach Jahren im durchgetakteten Alltag, habe ich durch Retreats und eine lange Reise der Selbstfindung erfahren, wie heilsam es ist, aus der Geschwindigkeit auszusteigen, durchzuatmen und echte Verbindung zu sich und anderen Menschen zu finden. Diese Erkenntnis hat mir sehr geholfen, inneren Frieden zu spüren, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und meine Leidenschaft zu entdecken.
Heute schaffe ich Räume, in denen Männer sich ehrlich und offen begegnen und zeigen dürfen. Räume in denen Männer ihre Ängste, Sorgen und Unsicherheiten zulassen können.
Mein Ziel ist es mehr Bewusstsein, Klarheit und echte Gemeinschaft zu schaffen, sodass auch DU diesen Frieden spüren kannst.
Ich lade dich ein, dass wir diese Reise zusammen beginnen und wir gemeinsam jetzt den ersten Schritt wagen.
Das Iron and Soul Men-Retreat ist für DICH wenn...
du deine mentale und körperliche Stärke weiterentwickeln willst.
du emotional oft allein dastehst und nach echter Verbindung suchst.
du lernen willst, deine Gefühle besser zu verstehen und auszudrücken.
du den Umgang mit Stress & innerer Unruhe lernen willst.
du dich erschöpft, leer oder innerlich abgeschnitten fühlst.
du dich nach Klarheit, Sinn und innerer Stärke sehnst.
du andere Männer jenseits vom Wettbewerb auf Augenhöhe erleben willst.
du Druck, Erwartungen oder Rollenbilder satt hast.
du emotionale Blockaden loslassen und wieder ins Fühlen kommen willst.
Was dich in meinem Retreat erwartet
Dieses Retreat ist für Männer, die sich eine bewusste Auszeit nehmen wollen. Weit weg vom Alltag, hinein in echte Begegnungen. Wir öffnen gemeinsam einen geschützten Raum für körperliche Aktivitäten, emotionale Tiefe und ehrlichen Austausch.
Meditation
Durch Meditation kommt der Geist zur Ruhe, um Klarheit, innere Balance und Präsenz zu fördern. Sie hilft, Stress abzubauen, das Bewusstsein zu schärfen und den Zugang zu tieferem inneren Erleben zu öffnen.
Atemübungen
Atemübungen beruhigt den Körper und Geist, reduziert Stress und aktiviert die Energie. Außerdem gleicht es das Nervensystem aus. Sie fördern Achtsamkeit, emotionale Stabilität und körperliches Wohlbefinden.
Körperliche Aktivitäten
Körperliche Aktivitäten helfen, Stress abzubauen, das Körperbewusstsein zu stärken, emotionale Spannungen zu lösen und das Gemeinschaftsgefühl zu fördern. Sie unterstützen außerdem den Zugang zu innerer Stärke und Lebendigkeit.
Reflexionen
Durch stetige Reflexionen nach jeder Übung, wird man sich seiner Gedanken, Gefühle, Handlungen und Erfahrungen bewusster. Das Ziel dabei ist es, sich selbst besser zu verstehen um das was wir lernen mitzunehmen und nachhaltig zu behalten.
Gruppenübungen
Gruppenübungen sind essentiell, weil sie Vertrauen aufbauen, echte Verbindungen ermöglichen, soziale Fähigkeiten stärken und den Raum für gemeinsames Wachstum und gegenseitige Unterstützung öffnen.
Tiefe Gespräche
Gespräche sind wichtig, weil sie die Selbstreflexion fördern, emotionale Entlastung ermöglichen, Verständnis schaffen und echte, tiefere Verbindungen zwischen den Teilnehmern aufbauen.
Wenn du Interesse an dem Retreat hast und bereit für echte Veränderung in deinem Leben bist, dann würde ich dich sehr gerne in einem persönlichen Telefonat kennenlernen.
